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不来例假怎么调理

  女性的例假,也就是月经,是我们的好朋友,一般情况下,可以直接的反映出身体的状况。那么不来例假怎么调理呢?今天咱们来说说,月经不调在生活中,哪些方面需要注意,好好学学吧!
 
  首先需要特别注意卫生,有些朋友产后血腔开放,邪气易入侵,要注意保暖,避免感冒等邪气。过度冷却会导致卵巢功能障碍并导致闭经。
 
  良好的心情不仅会影响人体免疫力,对女性妇科疾病的影响更大。保持良好的心情,减少精神刺激和不良刺激,以免血液混乱,影响月经正常的高潮。减轻疾病后的恐惧和思想担忧,尽快促使疾病痊愈。

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  再一个就是生活中的食物补充问题,一定注意饮食营养,调整饮食习惯,不挑食,不偏食,多吃一些高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、龟、牡蛎、虾、蔬菜、水果等,确保足够的营养摄入,增强体质。也可以直接选择希韵,内含蛋白锌、硒、覆盆子、葛根等十余种营养物质,更适用于女性养护卵巢。
 
  适当的放松,也是很重要的,女性朋友一定要助于结合工作和休息,平时要适当的参加体育锻炼和体力劳动,增强体质,保证血液正常运转,合理安排工作。以免身体超负荷运转,导致病症的产生!
 
  最后就是病理性的疾病,一定要积极治疗,比如肺结核,营养不良,贫血,甲状腺功能异常,寄生虫病等慢性疾病,防止病情进一步发展成闭经。
 
  女性不来例假这个情况说严重不严重,但是确实也不容放松。若是三月以上还没恢复,记得赶紧就医治疗,千万不可存在侥幸心理,以免延误病情得不偿失!
 
  
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