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吃什么可以排毒

        现在生活节奏比较快,汽车尾气,空气中的小颗粒导致空气的污染也比较严重,加上饮食的不健康,很多女性朋友脸上都表现出了“抗议”脸上长斑长痘,肤色暗沉,爱美是女性的天性,这些问题严重影响了女性的容貌,想要立刻消除掉这些毒素。那么吃什么可以排毒呢?
吃什么可以排毒?

排毒

       1、红枣
红枣不仅可以补血还可以养颜,俗话说的好:“每天三颗枣,永远不会老”每天吃三颗枣保持脸色红润有光泽,经常吃枣可以减淡脸上的色斑。
       2、黑木耳
黑木耳的含铁量很高,可以清楚血管内的垃圾毒素,有很好的养颜效果,经常吃木耳肌肤会特别红润。
       3、桂圆
桂圆有很好的补血效果,贫血的女性可以经常吃点桂圆,血多了,脸色也就好看了。
       4、葡萄
葡萄内含有抗氧化物质,而且有很好的排毒效果,还可以预防女性肌肤老化,尤其是葡萄籽,吃葡萄不要吐葡萄籽哦。

葡萄和葡萄籽

       5、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素可以清除自由基,还可以抗氧化。
       6、维生素C
维生素C被称为“美丽维生素”,不仅可以提高免疫力,还可以能帮助人体肌肤再生,参与胶原蛋白的形成,有效预防皮肤衰老。
       7、维生素E
维生素E能够清除自由基,最大化的渗透皮肤,从而发挥润肤效果,吃维生素E还可以防治黄褐斑。
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