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经期短量少怎么调理

  月经是女性的好朋友,可以直接反映出身体的一些小问题,比如月经周期短,经量比较少等,都是不正常的!那么经期短量少怎么调理比较好呢?
 
  一般身体有状况,大家想到的第一个都是食补,那么女性出现经期短经量少的情况,可以通过食物帮助调理,比如女性朋友可以喝些乌骨鸡汤,做法就是把乌骨鸡洗干净,然后把当归,黄芪,茯苓等药物放入乌骨鸡中,最好放入锅中煮,好了以后每天喝,可以帮助女性调理身体,益气养血,改善经期短经量少的状况。

经期短量少怎么调理
 
  日常调理月经,还可以吃归地烧羊肉,其做法很简单,就是把羊肉洗干净切成块放入锅中,然后加入当归,生地,干姜一起煮,好了以后吃,可以帮助女性温中补气,在平时女性朋友还可以喝些地黄煮酒,改善女性出现经期短经量少的状况,就是把黄酒加入生地,益母草煮好每天喝,可以活血的。
 
  也可以直接吃希韵,内含覆盆子、葛根等十六种营养成分,都是对女性卵巢有好处的物质,直接从根本下手,事半功倍!
 
  改善女性月经质量,除了要多注意饮食调理身体,在日常生活中的习惯也要多注意,平时要多注意休息,保证睡眠质量,这样也会促进女性身体新陈代谢,在经期也要多注意保暖,避免吃些生冷的食物,也要少接触冷水,多注意卫生,尤其是生殖器的清洁,在经期防止出现感染的状况,在平时也要多放松心情,这样经期短经量少的状况也会得到改变。
 
  
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