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调理月经吃什么

  当代社会推崇男女平等,工作上也是如此,强大的工作压力,以及女性特殊的生殖构造,很容易导致月经失调等问题的发生!但是你知道吗,生活中调理月经吃什么呢?这几种食物少不得!
 
  第一个就是阿胶,喜欢看古装剧的朋友都知道,阿胶说起来源远流长,从古至今深受女性喜爱,在平常可以吃点阿胶补血,阿胶不仅能补血,而且还含有很好的胶原蛋白,吃了以后有养颜的作用。因此气血不好的女性要多吃点阿胶。
调理月经吃什么
  人参一直被认为是大补的药材及食物之一,月经期间流血多,流失的营养也多,而人参是一种常见的滋补中药,不仅有补气血的作用,而且还
 
  再一个就是当归,当归是调经补血的必备之一,因为当归有补气补血的作用,不仅能调节内分泌,还能促进身体新陈代谢,也可以治疗月经不调的情况,因此女性可以吃当归来调经补血。
 
  能促进血液的流通,还有生血的功效,也能调节内分泌,加快身体新陈代谢,,因此女性可以适当的吃点人参补补身体。
 
  最后就是大家餐桌上比较常见的黑豆:不少女性都喜欢吃豆类,内含丰富雌激素,平常吃点黑都也能调经补血,因为黑都不仅有生血的作用,而且还能使头发变黑,因此女性在来月经时可以吃点黑豆补补血,调养一下身体。
 
  调理月经非一日之功,大家一定要注意身体,平时还要多注意远离一些坏的生活习惯,像是冷饮、吸烟、酗酒等,在月经期就尽量避免吧!
 
  
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