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如何保养卵巢不衰老

1、加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
核桃
2、调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
3、加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操,太极拳或到户外活动一下。
锻炼身体
4、吃希韵,希韵中含有左旋肉碱、蛋白锌、蛋白硒、覆盆子、葛根、牙酸、沙棘、蓝莓等十余种营养物质,希韵主要是通过提升卵巢细胞活性,提升卵巢功能,进而达到提升卵泡质量,调理多囊、早衰,卵巢性月经不调,等卵巢问题,达到恢复卵巢功能,提升卵泡活性,恢复健康备孕的需求
复合蛋白固体饮料
5、要注意保证充足的营养,不要熬夜,保持良好的情绪,这对于保养卵巢都是有帮助的。
希韵营养专门针对国人体质研发

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